8時 起床 朝食 9時 掃除 洗濯 10時 雑務 月末の書類作業 12時 昼食 13時 ジョギング 14時 帰宅 入浴 15時 録画消化 22時 手淫 23時 就寝 8時 起床 10時 散髪 12時 サウナ入店 15時 サウナ退店 16時 献血 18時 帰宅 19時 夕食&飲酒 22時 手淫 23時 就寝